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Spring Clean
 
 
L’équinoxe passé, il est grand temps de faire son nettoyage printanier.
Le printemps fait plaisir, la saison ou tout se renouvelle et où l’on quitte la torpeur hivernale.
 
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3 tips pour profiter de la renaissance de la nature et absorber l’énergie printanière :

  1. Ramener de la fraicheur, des bonnes odeurs et de la luminosité chez vous en ouvrant vos fenêtres et en absorbant l’air doux et la lumière des jours qui s’allongent.
  2. “ Edit your space ”: autrement dit, faites le vide! Allégez vos placards et tout le superflu de votre logement. En désencombrant votre espace, vous vous sentirez aussi bien plus léger(e).
  3. La fonte des neiges, les nouvelles germes, les arbres qui fleurissent, le réveil des animaux et le retour des migrateurs, le soleil et les couleurs pastels nous indiquent qu’il est temps de s‘aérer, bouger, faire du sport, se relaxer et s’évader de la ville pour apprécier le cycle des saisons.
 
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Fait avéré: Le Printemps est la période
la plus prisée pour rechercher un logement. 
🆕 🔑

Feeling g😎😎d — dans la vie & au travail
 
 

Être heureux au travail, c’est en partie se sentir bien dans sa vie et vice versa.

On le sait tous, pour être en bonne santé, il faut manger sain et faire du sport. Cependant, ce n’est pas toujours facile de suivre ce leitmotiv…

 
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La gourmandise nous fait grignoter, le mauvais temps ou le froid nous incitent à rester à l’intérieur au chaud et, bien souvent lorsqu’il fait beau, retrouver ses amis autour d’un verre nous paraît plus attractif que d’aller faire un tour de vélo au parc.

Se sentir bien, ce n’est pas se priver de nos petits plaisirs car bien souvent ils contribuent eux aussi à notre bien être. Se sentir bien, c’est trouver un équilibre. ⚖

C’est à chacun de le dénicher en exploitant sa motivation et sa volonté d’être en bonne santé. Le fait est qu’être actif et manger sainement nous permet d’être moins malade, d’être moins stressé, d’avoir moins mal au dos et au cou, d’avoir plus d’énergie, d’être plus heureux et d’être mieux dans sa peau.

Chez Bumper, nous sommes en quête perpétuelle de cet équilibre, nous vous recommandons donc Figure LYON, un service de coaching sportif, de nutrition, d’étiopathie et de formation !

 
 

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Petit rituel matinal :

> Commencez votre journée par un petit shot d’eau tiède et de citron vert
 → celui-ci contribuera à améliorer la digestion, stimuler le système immunitaire, nettoyer la peau, hydrater le système lymphatique et donner de l’énergie 💪